BİR APARATTAN
ÇOK DAHA FAZLASI
Pilatesin kurucusu Joseph Pilates, geliştirdiği sistemlere "aparat" ismini vermiştir ancak günümüzde bu yöntem Aletli Pilates (Reformer) olarak yerleşmiştir. Çeşitli mekanizmalar kullanılarak 500'den fazla farklı hareketin yapılabildiği bu istasyonlar, mat pilatese göre vücudun çok daha kısa sürede şekil almasını ve belirgin sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Aletli pilates yapmaya kararlıysanız sürecin kesinlikle donanımlı, sertifikalı ve profesyonel bir stüdyoda yapılması gerekir. İlk başlarda mat pilates'in tozunu yutmadan direk aletli pilatese geçmek zorlayıcı gelse de, Aygün Gym eğitmenleri eşliğinde kaslarınızın sıkılaştığını gördükçe bu sürecin mimarisinden asla kopamayacaksınız.
KULLANILAN TEMEL EKİPMANLAR
ZİHİN VE BEDEN MUCİZESİ
Tüm gün boyunca bilgisayar başında zaman harcıyor, yorgunluk hissi yaşıyor veya duruş bozukluğundan (skolyoz, bel ve boyun fıtığı) müzdarip oluyorsanız, aletli pilatesin hayatınızı nasıl değiştireceğine şahit olacaksınız.
GELİŞİM & ESNEKLİK
Mental ve fiziksel gelişiminize doğrudan fayda sağlar, bedeninizin sınırlarını esnetir ve daha fit kalmanızı sağlar.
DURUM VE DURUŞ
Omurgayı destekleyen kaslara odaklanır. Vücudunuzu doğru duruş (postür) açısına getirerek dik durmanızı zorunlu kılar.
TEDAVİ DESTEĞİ
Doktor onayıyla birlikte skolyoz, bel ve boyun fıtıklarında disk mesafelerini açarak sinirler üzerindeki baskıyı inanılmaz oranda azaltır.
DOĞUM VE SONRASI
Hamilelik dönenimindeki anneler için uzman eşliğinde uygulandığında doğumu kolaylaştırırken, kas elastikiyeti ile sarkmaları engeller.
ENERJİ VE UYKU
Doğru nefes alıp vermeyi öğreterek hücreleri oksijene doyurur. Bu da uykusuzluk ve gün içi enerjisizliği temelinden çözer.
METABOLİZMA
Statik görünmesine karşın kalori yakma oranınızı muazzam derecede yükseltir; sıkılaşmanın ve incelmenin bir numaralı formülüdür.
