KONTROL
BİLİMİ (CONTROLOGY)
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş benzersiz bir fiziksel fitness sistemidir. Usta bu metodu, zihnin kaslar üzerindeki keskin kontrolünü desteklediği için orijinal olarak "Contrology" (Kontrol Bilimi) olarak adlandırmıştır.
Bu sistem; bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan, karın, alt sırt ve kaba etleri güçlendirerek bedenin özgürce hareket etmesini sağlayan ve omurgayı koruyan temel kaslar üzerine yoğunlaşır. Çok tekrar yapıp bedeni tüketmek yerine; az sayıda ama eksiksiz, konsantre ve formuna %100 sadık kalınarak yapılan akıcı bir güç inşasıdır.
VÜCUT AĞIRLIĞINIZIN GİZLİ POTANSİYELİ
Gerçek pilates uygulayıcıları esneklik ve güç inşa edebilmek için yalnızca kendi vücut ağırlıklarını ustaca kullanırlar. Yüksek kardiyovasküler yorgunluktan kaçınarak nefes, kontrol ve esneme üçgenine odaklanırlar. Bu kusursuz anatomik uyum nedeniyle pilates, bugün dünyanın dört bir yanındaki fizyoterapistler tarafından bir rehabilitasyon süreci olarak da tıbbi alanda kabul görmektedir.
